マインド

「抽象度測定リスト」で「天才思考」を身につける

自分の思考の抽象度ってどれくらいだろう、と思ったことはありませんか?今回は自分の思考の抽象度がどれくらいなのか、ということを明確にして、さらに抽象度を確実に上げていくための方法をお教えします。

自分の思考の抽象度を明確にするのが、「抽象度計測リスト」です。

まず抽象度についてちょっと解説しましょう。抽象度とは思考するときの視点の高さと同じように考えてください。つまり、自分がどの高さの目線でものごとを考えているか、ということです。

たとえば、いつも人類レベルの視点で考えているのか、自分のことばかり気にしているのかなど、人によって抽象度はさまざまになります。

傾向として人は、抽象度が高くなるほど、臨場感を感じられなくなっていきます。
臨場感は、それに対してどれだけの情動が生まれるかで決まります。
抽象度が低いこと、たとえば、自分とか、家族とかのレベルでは、多くの人が強い情動を伴って考えることができます。

しかし、抽象度を上げたときに見えてくるような、全く関係ない他人のことや、地球の裏側の人のこと、100年後の未来のことなどに対しては、何の情動も起きなくなり臨場感がどんどん薄れていくのです。

ゴール設定においては、抽象度を上げることが重要です。より抽象度の高い世界に臨場感が持てるようになれば、自分のことにあまりとらわれなくなったり、自然と大きなゴールを設定できるようになるからです。

さて、それでは実際自分がどの程度まで臨場感を維持できるのかを知り、そこから抽象度を高めていくようにしてみましょう。

~~~~~~~~~~~~~~~

★抽象度計測リストを作ってみよう!

・まず、ノートを用意します。

・次に抽象度の階層を、抽象度の低い順から書き出します。

例:自分、家族、友人、知人、地域、県、日本、中国と韓国、アジア、世界・・・・・・

・それぞれの抽象度で、「○○のためにやりたいこと」を考えます。

例:

・自分のためにやりたいこと
・家族のためにやりたいこと

・・・・・・

・それぞれの抽象度で、自分がどのくらい臨場感をもてるのかを比較してみる。

~~~~~~~~~~~~~~~~

これをやると、抽象度が高くなるにつれ、臨場感がだんだんなくなっていく、つまり情動を感じなくなっていくことがわかると思います。「世界のためにやりたいこと」くらいになってくると、荒唐無稽の話に思えてくるかもしれません。

このようにリスト化してみると、自分の視点がどのくらいの高さがわかりますよね。
自分がどれだけ情動をもってリアルにその世界を感じることができるのかで、自分の抽象度がわかるのです。

リストは今回例に出したものに限らず、自分で他のバリエーションを考えてもいいです。たとえば、「人間、類人猿、サル、哺乳類・・・・・・」というリストでもいいですよ。
徐々にに抽象度が上がるように低いほうから高いほうに順番に並べていってください。

あと、このリストを使って抽象度を上げる具体的な方法もお教えしますね!まずリストを使って自分が臨場感を持てるぎりぎりのラインを見つけてください。そして、ぎりぎりより少し上の抽象度で思考するようにします。

たとえば、「地域」までは実感できるけど、「県」となるとちょっと・・・・・・という人は、「県」レベルで思考するように心がけてみます。自分が、自分の住んでいる地域の県の知事になったつもりで、「この県のために何ができるか」「この県の未来はどうしたらいいのか」と考えてみるのです。

もちろん、最初から何段階も高いレベルで思考してみることも大いに結構です。臨場感がいまいちであっても、高いレベルで考えることを習慣化していけば、必ず高い視点をコンフォートゾーンにすることができます。諦めずにやってみるといいですね!

“10倍高いゴール”を設定して、ゴール達成に必要なプログラムを“あなたの脳”にインストールする「奇跡の8日間」

photo1

 

 

 

 

 

 

 

 
認知科学をフルに活用した、「真のゴール設定」×「達成」プログラムの「具体的インストール8つの手順」を無料でプレゼント!!

1 誰でもできる「脳内プログラム書き換え」の秘密
2 すべてが幸せに変わる、「幸せ回路の開発法」
3 「自己イメージの上昇」を仕組み化する、3つのステップ
4 心の盲点を発見する、「特殊な集中法」
5 ゴールの確信度を上げるメソッド
6 「習慣を変えて自己変革」する再プログラミング法
7 圧倒的に高い視点を手に入れる「祈りの儀式」
8 努力がいらないゴール設定の極意

【登録はコチラ】

この講座を無料で受講する事で、あなたに3つのメリットがあります!
→ 脳のプログラムを書き換える方法がわかり、なりたい自分になれる
→ ゴール達成脳を手に入れ、スムーズに自己変革できる
→ 悩みや不安が解消し、ゴールに集中できるようになる

【登録はコチラ】

img_bnr_01

関連記事

  1. マインド

    「わずかな労力」でゴールを達成するための思考法

    抽象度の高いところへの働きかけは、とてつもないパワーを持っています。今…

  2. マインド

    「ルンバ君式」をやめて現状から抜け出そう!

    あなたの家にルンバ君はいますか?ルンバ君はお掃除ロボットです。自動で部…

  3. マインド

    何となくだるい、を解消するヒーリング術

    たくさん寝てるのに、昼間も頭がぼーっとする。こんな症状はありませんか?…

  4. mind

    マインド

    マインドを強化してゴールを近づける5つの方法

    ゴール達成に必要なマインドを鍛えて強化するにはどうしたらいいでしょうか…

  5. マインド

    抽象度の高い情報にアクセスする方法

    今回は、教養と言われるような抽象度の高い知識をどうしたら得られるのかを…

  6. マインド

    ゴール達成を左右する「超重要」マインド!

    今回はコーチングで超重要な考え方である「絶対的な基準や価値観はない」に…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

*

img_bnr_02
  1. コラム

    誰も私たちに「強制」することはできない
  2. 脳科学

    抽象度を使いこなし天才思考を手に入れる! 入門編
  3. 脳科学

    爆発的に知識が増える、「超効率的勉強法」
  4. 目標設定

    「ゴール型生活」を実現する「2つのコツ」
  5. 脳科学

    トラウマを解消して未来に集中するには
PAGE TOP