フュージョンコーチング

facebook使っていますか？今回はfacebookを使って、新しい自分に生まれ変わる方法をお教えしましょう！facebookをよく使っている人は必見です。

あなたはfacebookを使ってて、めんどくさいなーと感じたことありませんか？あるいは、コメントやいいね！をもらったら、何となく返さないといけないような気がしたり。僕も最初登録したとき一気に友達リクエストが来て、とってもめんどくさいことになりました笑。

それで僕がどうしたかって言うと、友達の投稿やシェアなどが一切流れてこないように、一つ一つつぶしていったのです笑。そして現在、僕のタイムラインには、友達の投稿が一切流れないようになっています。

何でそんなことをしたのかというと、くだらない投稿ばかりだったからです。最も多かったのがラーメンの写真でした笑。そのほかにも感動話、遊びに行った写真、サラリーマンの仕事論、ありきたりな自己啓発･･････など情報ばかりだったのです。

あなたのfacebookにも放っておくとそんな情報ばかり流れてこないですか？はっきり言って、こうした情報を何となく見て楽しんでいるなら、かなり危険な状態です。あなたの自我が、くだらない情報で形成されてしまいます。

もちろん僕がこう言うのも、あなたが高いゴールを持っている、あるいは持ちたいと思っている前提があるからです。

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facebookの情報を見直そう

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あなたの頭の中に、自動的にゴミ情報が投げ込まれる･･････この状態を脱しなければ抽象度が低くなってしまいます。そこで、facebookを使ってあなたのコンフォートゾーンを大きくずらし、新しい自分に生まれ変わる方法をお教えしましょう。

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・アクティビティをチェックする

・友達をチェックする

・儀式をとり行う

・友達を1人ずつアンフォローしていく

・新しいfacebookページにLike!を押してフォローする

・facebookを英語版にする

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まずアクティビティーをチェックします。

・ページ右上の「▼」ボタンを押す

・「アクティビティログ」をクリック

過去の自分が何に興味を持っていたのか、何に縛られていたのか、コンフォートゾーンを客観的に見てみましょう。ゴールが未設定の人は「世界の飢餓を無くす」を仮に設定してください。

ゴールの視点から改めて見てみると、「何でこんなもの見てたんだろう」「くだらないな」と思いませんか？

次に友達の一覧を見ます。良くも悪くも、彼らがあなたのコンフォートゾーンです。「自分はこんな人間」という自分のイメージは、友達のあなたに対する評価によって作られています。

心無いこと、悪口など言われたかもしれません。でも彼らは悪くないんですよ。彼らは少し頭が足りないだけなんです。許してあげてください。

そして、儀式を行います。

何でもかまわないので、気持ちが切り替わる行為を行ってください。たとえば、冷たいシャワーを浴びるとか、ろうそくに火をともして怪しい呪文を唱えるとか、「ここからは今までと違うぞ」と切り替えられることをしましょう。そして、「今日から新しい自分になる」と念じてください。

「これから友達を全部解除するのかな･･････」

友達を解除する必要はないですから安心してください。友達の投稿が流れてこないようにすればいいんです。

やり方は簡単。

・投稿が流れてきたら、右端に「Ｖ」の形をしたマークがあるのでそこをクリック

・「○○をフォローしない」を押す

友達全員がアクティブではないので、流れてきたものを消していけば、そのうち何にも来なくなりますよ^^

「でも、友達から嫌われるかも･･････」

いいね！しないくらいで嫌われませんよ。ていうかそれで嫌うような人は友達なのかなって思います笑。

ちなみに、あなたが今まで尊敬していた人、優良な情報だと思って見ていたものも、全てアンフォローしてくださいね☆全く新しい自分になるのですから。

そして、新しい自分に必要な情報が自動で集まってくるようにしましょう。やり方は、ゴールに必要な優良な情報を発信するfacebookページにいいね！を押すだけです。すると、投稿がfacebookに自動で表示されるようになります。

自分では探せないという方は以下のページをとりあえずいいね！してください。

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・CNN（アメリカ）

・The Moscow Times（ロシア）

・BBC News（イギリス）

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日本人はほとんど見ていないメディアのfacebookページです。これを見るだけで、日本人が得られない情報を得ることができます。英語が読めなくても、毎日眺めるだけでコンフォートゾーンがずれますよ^^

最後に、facebookを英語版にしましょう！

・ページ右上の「▼」ボタンを押す

・設定→一般→言語

で変えることができます。

ここまでやれば、相当コンフォートゾーンが変わるはずです！毎日facebookを開くたびに新しい自分が強固なものになっていきますよ☆