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時間の自由を手に入れる方法



時間の自由を手に入れる方法

時間がなくて、忙しい、やりたいことができないのはなぜでしょうか?お金を稼いでも、やりたいことができていなければ意味がありません。

今回は、時間の自由を手にいれるための方法をご紹介します。

時間の自由は、生産性で手に入れる

同じ仕事をしていても、生産性が上がると、短時間で終わるようになります。ダラダラとやっていると、やたらと時間がかかってしまい、他のことに使う時間が削られるのです。

生産性を上げるための方法を5つ紹介します。これを実践するだけで、劇的に生産性が上がり、時間の余裕ができます。

・無駄な仕事を削る
・時間を区切って集中する
・午前中に一気にやる
・価格を上げる

以上の5つです。順番に解説しますね。

無駄な仕事を削る

無駄なことをしていると、そこに時間を取られて、生産性が下がります。会社員なら、顔を出すだけの会議とか、無駄な書類作りなどがあります。

それらを、システム化したり、外注や、他の人に任せるなどして、削ってください。そのために、優先順位をつけることが大切です。

やってもやらなくてもいいことを見極めて、なくしていきましょう。

時間を区切って集中する

まず、時間を区切ることをしてみてください。30分というのが、人間が集中できる時間です。ポモドーロテクニックと言って、25分集中して、5分休憩する、というのを繰り返すテクニックがあります。

30分の中で、できる限りやって、途中であっても一旦やめてください。こうすることで、ダラダラやることを防ぎ、生産性が上がります。

集中力が下がるのは、迷ったり、悩んだり、他のことに気が散ってしまうことが原因です。時間を決めていないと、なんとなく動画を見たり、ネットサーフィンをしたりして、生産性が落ちたりします。

30分これをやる、と決めておくと、それらをなくすことができます。例えば1時間ブログを書く、と決めて、30分ごと集中してみてください。タイマーで測ると良いですよ。

午前中に一気にやる

午前中は、脳の疲れが一番少なくて、生産性が高い時間帯です。この時間に、どれだけ集中できるかが大切です。午前中には一番大事なことをやるようにしましょう。

起きてから時間が経つほど、脳が疲れてくるので、集中力が下がっていきます。午前に大事なことをやって、午後は、作業とか、外出とかをする方が効率が良いです。

邪魔が入らないようにする

メールチェックとか、ネットサーフィン、電話、話しかけられる、など、集中を中断されると、そこから持ち直すのに時間がかかります。何度も中断が入ると、全然集中できなくなります。

まとまった時間を作って、邪魔が入らないようにしてください。特に午前中にそうしてください。会社員だったら、電話を取り次がないように頼んだり、メールを見たりしないようにしましょう。

もし、邪魔が入ってしまうようなら、入らない環境に移動したり、そうした環境を作れるように工夫してください。

価格を上げる

価格を上げると、同じ時間で稼げる額が上がり生産性が高まります。コーチングビジネスなら、一回5千円のセッションを、5万円にする、というふうにすれば、10倍の生産性になります。

同じ額を稼ぐための時間も、単純計算で10分の1になるわけです。だから私は、コーチングの単価はあげましょう、と言っています。

同じ商品であっても、10倍の値段で買う人もいます。10倍大変になる、ということはありません。

会社員であっても、給料を交渉して上げてもらったり、無給で働いている部分の給料を請求したいすれば、それだけで収入が増えます。

もしくは、上記の方法などで仕事を効率化して、時間あたりの単価を上げてください。1日かかっていた仕事が

こうすることで、時間もお金も手にはいるのです。




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