マインド

自分に対して優しくする



自分に対して優しくする

あなたは、自分に優しくしているでしょうか。それとも、厳しくしているでしょうか。自分に厳しくした方がいい感じがしますが、実は、優しくした方が、いろいろなことがうまくいきます。

ビジネスでも、自分に優しい方が成功しやすいのです。

自分に厳しいと行動できない

自分に厳しい人は、自分を責めてしまいます。何か新しいことをしようとしても、責めてしまうので、それが怖くなってできなくなってしまうのです。

それは、他人にどう評価されるかとか、失敗するかもしれない、という考えで出てきます。うまくいかなかった時には、やはり、「何でうまくできないんだ!」という感じで、自分を責めてしまうのです。

こうしていると、どんどん行動することができなくなります。

自分に対しても厳しく評価してしますので、あれはやってはダメだ、これはやってはいけない、ということになります。

ビジネスも、知識がないからとか、スキルがないから、といった感じで、「しっかりとした実力がないといけない」と思うのです。

過去からの延長線上の自分にはふさわしくないことは、未来のイメージとして描けなくなります。まずは、能力を上げてから、という思考なので、自分を変えることがなかなかできないのです。

自分に対して優しくする

では、どうしたらチャレンジしたり、新しい行動ができるようになるか、というと、「自分に優しくすること」です。

家族が、自分がどんな失敗をしても受け入れてくれるとわかっていると、新しいことができるようになりますね。

スポーツでも、親が怒る子供は、萎縮して、親の目を気にするようになります。親に怒られたらどうしよう、とビクビクしてしまいます。

だから自分に厳しくしないで、優しくすることができれば、新しい行動をしやすくなるのです。

もし厳しくされたからといっても、親を恨んだり、期待しないでください。それは進歩しない考えです。

他人をコントロールするのは難しいですが、他人に頼らずに、自分で自分を受け入れるようにしましょう。例えば、何か失敗しても、自分を責めないで、励ますようにしてください。

自分を責めて、落ち込んで、感情的になっても、何も解決できません。まず自分を受け入れて、前向きに次に向かうために、優しく対応するのです。

そして、どんなことでも、やってみたり、行動できたことに対して、自分を認めてましょう。

自分に許可を出す

自分に厳しい人は、なかなか許可を出すことができません。許可というのは、やってもいいよ、ということです。もうビジネスをスタートしていいよ、とか、幸せになっていいよ、というふうに許可をするのです。

許可を出せないと、もっと勉強して実力をつけないと、ビジネスをしてはダメだ、とか、自分はまだまだ未熟だから、幸せになってはいけない、と思ってしまいます。

そうすると、もっと準備ができてから、とか、もっと自信がついてから、と、行動が起こせなくなるのです。

これは、コーチングのゴール達成の考え方とは真逆です。ゴールの考え方は、先に未来を決める、ということです。ビジネスをしたいなら、先にビジネスをする、と決めるのです。

そうすることで、今まで認識できなかったことに気付くようになり、潜在能力が発揮されます。潜在能力というのは、今は眠っているけど、未来の自分が持っている力のことです。

未来の自分が持っている、ということは、今の自分にもある、ということです。そしてこれは、「潜在」なので、気付くことはできません。

どうしたら、この能力が目を覚まして、使えるようになるか、というと、未来を先に決めればいいのです。未来を先に決めないで、過去からの延長で積み上げるという思考だと、潜在能力は見つかりません。

あなたが突然、どこか知らない国にワープしたと想像してみてください。そうしたら、どうにかして、そこで生きていこうと、必死になるでしょう。

言葉も文化もよくわからない状態で、なんとかして適応するはずです。その時は、自分でも思ってもみなかった能力が発揮されるのです。

ゴール設定も、これと同じことです。先に、慣れ親しんだコンフォートゾーンの外にゴールを設定することで、初めてやり方が見えてきます。

ここで、「こんなに大きなゴールはダメだ」と許可を出せなかったら、ゴールは設定できません。理想のライフスタイルがあっても、「自分のような人間にはふさわしくない」と思ってしまうので、罪悪感を感じます。

そうすると、そこから逃げたいという心理が働きます。そして、人に嫌われないように、批判されないように考えられた、そんなに楽しくない未来のイメージと、すり替わってしまうのです。

まずは、自分を責めて、許可を出せていない自分を認めてください。不安や、ブレーキがあることを認めるのです。そして、その上で自分を許してください。

そうすることで、自由にゴールを考えることができ、新しい行動もできるようになります。

自分や他人に対して評価しない

他人からの評価はなぜ気になるのでしょうか。それは、自分も相手を評価しているからです。

そして、自分に厳しい人は、他人に対しても厳しい評価をしています。ここは表裏一体になっているのです。他人から自分が評価されているように感じるなら、それと同じ基準で他人も判断しています。

相手の方が、優れているのか、劣っているのか、と考えるのです。すると、劣っていると思わないと安心できないので、劣っている、という方に考えがちになります。

すると、自分は他人からどう評価されているのか、劣っていると思われていないか、ということが気になるようになります。

しかし、こういうことをしていても、物事は進まないので、評価することをやめた方がいいです。

評価することをやめるには、相手の価値を認めることが必要です。相手の価値を認めると、比べてどうこうではないことに気づきます。比べることは無意味だとわかるのです。そして、自分の価値も認められるようになります。

ビジネスにおいても、相手や自分がどう評価するかは、関係がないことです。大事なのは、相手が自分の商品を欲しいと思うかどうかです。

もちろん信頼関係がなければいけませんが、これは比較することとは違います。信頼関係を作り、自分の商品を欲しいと思ってもらえることに、フォーカスしてください。

自分に対して、厳しくすることをやめ、許可を出してください。自分と他人の価値を認めて、評価することをやめましょう。

こうすることであなたは、理想の未来に行くことができるのです。




関連記事

  1. お金

    稼ぐにはお金のマインドを変える

    稼ぐにはお金のマインドを変えるあなたは、お金持ちが好きですか?…

  2. マインド

    あなたは「幻覚」を見ている?「自由に夢を実現する」ためのマインドセット

    あなたは幻覚を見ています。いきなり何だろうと思いますか?…

  3. マインド

    マインドを強化して夢を近づける5つの方法

    ゴール達成に必要なマインドを鍛えて強化するにはどうしたらいいでしょうか…

  4. マインド

    超簡単に「抽象度の高い世界を体感する」方法

    現状を抜け出すためには、「思考の抽象度」を上げていく必要があります。…

  5. マインド

    緊張は悪者なのか?意外と気付かない緊張の役割

    普段の生活や仕事のなかで、緊張を感じたり、プレッシャーを感じる場面はあ…

  6. マインド

    他人の意見に左右されなくなる「たった一言の質問」

    高いゴールを設定してそれを目指していると、ときどき「どうせ無理に決まっ…

稼げるコーチ養成講座

  1. コーチング

    「現地に行く」とゴールの臨場感が一気に上がる
  2. ビジネスマインド

    心のブレーキを外す方法
  3. マインド

    あなたは「幻覚」を見ている?「自由に夢を実現する」ためのマインドセット
  4. ビジネス

    言い訳しても成長できない
  5. マーケティング

    インプットよりアウトプットに集中する
PAGE TOP