コーチング

「ステップバイステップ」でゴールに到達できる「小さなゴールの設定」

高いゴールを設定して、いまいち臨場感が持てないときにどうしたらいいでしょうか。それにはゴールから逆算した小ゴールを設定し、そこに臨場感を持てばいいのです。

高いゴールを設定すると、イメージできないのは当然です。ゴールは抽象度が高くて、自分のコンフォートゾーンの外側にあります。逆に、想像もつかないくらいのゴールでないと、ゴールとは言えません。

しかしここで問題があります。ゴールが高すぎてそこに臨場感が持てないと、無意識の力を使うことができません。ゴールをイメージできてなおかつそこに強い情動を感じないと、無意識はそれがリアルだと思わないのです。

ではゴールを下げればいいのでしょうか。詳細にイメージできるくらいのゴールを設定すれば、無意識の力を使えるような気がします。でもそれは違うのです。

イメージが詳細に出来るようなゴールは現状の内側にあります。つまりコンフォートゾーンなので、自分自身は何も変化する必要がなく、エネルギーは生まれないんです。

ではどうすればいいでしょうか。この問題はゴールから逆算して途中経過に自分に臨場感を持つことで解決できます。言い換えると、大きなゴールに向かう過程の小さなゴールを設定し、小さなゴールのイメージを作ってリアリティを上げるということなんです。

では試しにやってみますね。

まずはゴールを設定します。ゴールは自分にとってとてつもなく高いものにしましょう。たとえば、10年後物理学の歴史を塗り替えるような大発見をする、というゴールを設定したとします。

そこから逆算して、現在の自分のあるべき姿を想像します。10年後に大発見をするなら、少なくとも現時点で物理学がバリバリできていないといけないなとか、博士号は持っていないといけないな、と想像するのです。現時点であるべき姿を小さなゴールとします。

そしてさらに、1年後にはどうあるべきか、2年後にはどうあるべきか・・・・・・というふうにゴールの途中経過を小さなゴールにして、そのイメージを作ります。

そして、小さなゴールのイメージと、現状の自分とのギャップをしっかり認識します。そうすることによって、無意識はイメージと現実とのギャップを感じて、急いで修正しようとするのです。

ただし、注意点は、小さなゴールも現状の外側にするということです。そうしないイメージと現実とのギャップが生まれません。小さなゴールと言っても、「できることからやろう」「現実的な目標を定めよう」ということとは違うので気をつけてくださいね♪

あなたもやってみましょう!

~~~~~~~~~~~~~~~~

小さなゴールを設定しよう

★期限付きのゴールを設定する(ゴールは仮のゴールでかまいません)

★そこから逆算して、今ある自分の姿をイメージする

★1年後、2年後・・・・・・の姿をイメージする

~~~~~~~~~~~~~~~~

小さなゴールに向かっていく過程や、達成したときに、また新しい世界が見えてきます。

いきなりゴールに臨場感が持てなくても、だんだんと今まで見えなかったものが見えるようになって、ゴールの世界が見えてきますよ^^

“10倍高いゴール”を設定して、ゴール達成に必要なプログラムを“あなたの脳”にインストールする「奇跡の8日間」

photo1

 

 

 

 

 

 

 

 
認知科学をフルに活用した、「真のゴール設定」×「達成」プログラムの「具体的インストール8つの手順」を無料でプレゼント!!

1 誰でもできる「脳内プログラム書き換え」の秘密
2 すべてが幸せに変わる、「幸せ回路の開発法」
3 「自己イメージの上昇」を仕組み化する、3つのステップ
4 心の盲点を発見する、「特殊な集中法」
5 ゴールの確信度を上げるメソッド
6 「習慣を変えて自己変革」する再プログラミング法
7 圧倒的に高い視点を手に入れる「祈りの儀式」
8 努力がいらないゴール設定の極意

【登録はコチラ】

この講座を無料で受講する事で、あなたに3つのメリットがあります!
→ 脳のプログラムを書き換える方法がわかり、なりたい自分になれる
→ ゴール達成脳を手に入れ、スムーズに自己変革できる
→ 悩みや不安が解消し、ゴールに集中できるようになる

【登録はコチラ】

関連記事

  1. コーチング

    want-toゴールを邪魔する「洗脳」

    こんばんは!石切山です。多くの人が、want-toのゴール…

  2. コーチング

    世界に出て一気にスコトーマを外す

    こんばんは、石切山です。今スペインのイビザ島に来ています。イビ…

  3. コーチング

    ゴール達成するためには、「行動すること」をやめなさい

    「目標を達成するために行動しよう!」「すぐに行動に移そう!…

  4. コーチング

    頑張らないほうがゴール達成できる

    努力をしてはいけません。真のゴールが達成できなくなります。ここ…

  5. コーチング

    誰も知らない?「引き寄せの法則の正体」とは

    引き寄せの法則って本当にあるんでしょうか?まず引き…

  6. コーチング

    「脳をオープン」にして「ゴール達成方法」を見つける秘訣

    ===============考えることが最高の情報収集…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

*

  1. 目標設定

    やりたいことが次々と発掘できる簡単な方法
  2. 未分類

    【2日後】マインドを書き換えるトライアルコーチング
  3. 脳科学

    「HUNTER×HUNTER」で学ぶ「現状の外側」
  4. 目標設定

    「ゴール型生活」を実現する「2つのコツ」
  5. 未分類

    モチベーションで悩んでいた友人
PAGE TOP