コーチング

現状を抜け出して成功する方法



現状を抜け出して成功する方法

目標やゴールを設定しても、1年で大きく変わり、成功できる人と、1年でほとんど変われない人がいます。

どうしたら、1年で大きく成長したり、成功できるようになるでしょうか。

そのためには、「現状を考えない」ことが大切です。

小さな目標がうまくいかない理由

目標やゴールを決める時に、よくある間違いが、「現状から考える」ことです。

今○○なので、このくらいの目標にしておこう、という感じで、ゴールを作ってしまいます。そうすると、目標が小さくなります。

小さい目標は、達成しやすいように思いますが、実は多くの人が達成できません。ほんのすこし体重を減らすとか、収入を増やすとか、そういうこともできないのです。

たいていの人が、現状から考えた、小さい目標の方がうまくいくと考えています。心理学とか、よくあるコーチングなどで、小さな目標がオススメされていることも多いです。

小さな目標がうまく機能するなら、ほとんどの人がうまくいくのですが、実態は、小さな目標をかなえられる人は少数なのです。

結局1年経っても、体重も1kgも減らない、ビジネスも始められない、収入が増えない、人間関係も変わらない、となります。

なぜそうなるか、というと、現状の中の目標は、脳にとっては現状の延長、コンフォートゾーンにあります。そのため、変わろうという気持ちが起きないからです。

なので、小さな目標と、セットでモチベーション維持法などが教えられます。

モチベーションが湧かないので、モチベーションを無理に高めないといけないわけです。

・モチベーションを高める工夫をする
・筋トレをしてモチベーションを高める
・周りの人に宣言して強制力を使う

こうしたことがよく言われています。

その理由は、先ほどお伝えしました。簡単に言うと、やる気が起きないからです。

もちろん、これらは有効なやり方でしょう。しかし、それは、本当に自分が望むことなのかは、考えた方がいいです。

そうした目標にとらわれることで、ずっと「モチベーションアップ」をしないといけなくなります。あなたは、そういうことをしたいでしょうか。

モチベーションがないのは、やる必要を脳が感じていないからです。なぜ脳がそう思っているのか、自分自身によく聞いてみた方がいいですね。

現状の欠点探しをしない

現状から考えて目標を作る時、「現状の欠点を埋める」という視点になる傾向があります。

コンフォートゾーンの中を見渡してみて、その中で、あれが足りない、あれがあったらな、と考えるわけです。言い方を変えると、劣等感とか、欠乏感から、目標を作ります。

・スキルが足りないので、成功していない
・勉強や知識量が足りず、成功できない
・痩せてないので、モテない
・筋肉があったら、うまくいくのに

などなど、いろんな欠点が見つかるわけです。

しかし、欠点を埋めることに、やる気が出るわけではありません。なので、頑張ってやろうとして、頑張りが続かずに達成できなくなる人が多いのです。

やる気が出る場合もあるのですが、それは、「どうしてもやらないと、非常にまずいことが起きる場合」です。

例えば、ダイエットでも、「体重を減らさないと、半年で死にますよ」と医者に言われると、ほぼ確実に痩せることができます。

あるいは、「筋肉をつけないと、死にますよ」という状況だと、自然と筋肉がつきます。

しかし、現状を見渡して、ここがあったらな、という程度だと、危機感も、やる気もないので、達成しにくいということです。

また、現状の欠点を埋めることで、幸せになるとか、良いことがある、と思う人も多いですが、現状の欠点は、埋めてもコンフォートゾーンの中です。

起業して、成功しよう、と思う人が、本とかビジネススキルとかを学んでも成功しないですが、それは、コンフォートゾーンの欠点が、答えではないからです。

答えは、コンフォートゾーンの外にあるので、見えていません。そのため、セミナージプシーや、ノウハウコレクターが出来上がります。

知識はたくさんあっても、結局稼げなかったりするのです。

現状は一切考えない

では、どうしたら良いか、というと、現状を一切考えないことです。

現状の欠点とか、現状から行けそうな小さな目標とか、現状に縛られた目標、ゴール設定はやめましょう。

現状を無視して、何がやりたいか、考えてください。

・お金がない
・時間がない
・スキルがない
・人脈がない

などの、様々な状況は無視しましょう。自分に制限がないものとして、自由に発想してください。

そうすると、本当は何がしたいか、見えてきます。もし見えてこない人は、自分を制限する癖あるかもしれません。

・現実的になりなさい
・分をわきまえなさい
・頑張らないと幸せになれない
・やりたいことをやるのは罪悪だ
・お金をもらうのは悪いこと
・親にとって良い子になる

このような、様々な制限がかかっている人は多いです。そうすると、その制限ルールの枠内で、発想するようになってしまいます。

真面目な人ほど、そうした制限を自分にかけている場合があります。制限を一旦はずして、シンプルにやりたいことや、楽しいことを考えてみてください。

その時、できるかできないかは、考えないようにしましょう。

できるかできないかを考えて、できることだけ目標にしようとすると、現状に引っ張られてしまい、コンフォートゾーンが変わりません。

できないことの方がむしろ、目標としてはいいのです。なぜなら、できないと思うことなら、あなたのコンフォートゾーンに答えがないからです。

なので、その目標を達成する場合は、自分が変わる必要ができてきます。そうすると、脳はクリエイティブになって、今まで見えなかった達成方法に気づくようになるのです。

現状は否定せずに感謝する

ただし、現状に対して、否定から入るのではありません。今のコンフォートゾーンは、あなたが自ら作り上げたものだからです。

現状を否定することで、自己否定になり、「なんでこんなこともできないんだ」「自分はダメだ」というネガティブな考え方になる可能性があります。

また、親が悪い、社会が悪い、マスコミが悪い、など人のせいにしてしまう人もいます。今の状況は、誰かが作ったものだ、と自己責任を放棄してしまうのです。

そうすると、自己正当化が起きて、実はますます変われなくなります。

コーチングでは、中には、自己否定や現状否定をすすめる人もいますが、現状を選んでいるのにも理由があるので、否定するものではないのです。

・現状は自分が作り出した
・現状は自分を守る存在だった

このことを理解して受け入れましょう。

そして、欠点探しではなく、「感謝」して「卒業」するという意識を持つのです。

現状は、最高の状態です。というのは、あなたが、良くなろうとしてした選択の、最先端の結果だからです。

あなたが、ビジネスで成功して、豊かなコーチになったら、現在は、「必要だった」と思うでしょう。それは、理想の未来から見たら、すべて必要なプロセスになります。

その上で、感謝して卒業し、過去の延長線上にはない未来を想像してください。そうすれば、あなたの目は自然とゴールに向くようになります。

・過去から現在までの延長で考える
・コンフォートゾーンの欠点探し
・現状否定や自己責任の放棄

これらをやめて未来にフォーカスしてみてください。

ちなみに自己責任とは、巷で言われる自己責任論とは違います。「自分が状況を作っている」「自分の選択が未来を作る」という意味です。

なので、人に頼るのは甘えだ、とか、人に援助されても人を援助してもいけない、という考えとは違います。自己責任がわかっている人は、人の助けを得ることも、自分の選択だ、ということがわかるのです。

労働者は、間違った自己責任論の人が多いので、人の力を使いません。成功している起業家は、自己責任を理解しているので、人の力をどんどん使うのです。

・未来から考える
・現状への感謝と卒業
・自己責任

これらのマインドを使えば、あなたも1年で大きく変われます。




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