マインド

エフィカシーを上げるための重要マインド



エフィカシーを上げるための重要マインド

ゴールを達成する能力の自己評価のことをエフィカシーと言います。このエフィカシーが上がると、現実が変わっていきます。

エフィカシーを上げるには、マインドセットが大切ですが、今回は、重要なエフィカシーを上げるために有効なマインドについてお話します。

このマインドを身につけることで、エフィカシーが下がるのを防ぎ、上げていくことができます。

絶対はない

世の中に絶対はありません。絶対に正しいとか、絶対に悪い、というものもないのです。エフィカシーを上げるためにはそのことを認識しましょう。

絶対に正しいことがあるとすると、みんながそれに合わせなければならないことになります。すると合わないこともあるし、完璧にやることもできません。

エフィカシーが上がらないのは、人や世の中いいとしているものを、自分が絶対だと思っているからです。もちろん自分自身で勝手に作っている部分もあります。

実際世の中を見るとどうなっているかというと、絶対に正しいと、いろんな人がいろんなものを信じているわけです。ではどれが正しいでしょうか?本当のところは、どれが正しいと言うことができません。

例えば、人から「そんなことできないよ」などと、ゴールを否定されることを言われたとき、それを絶対に正しい真実だと思ってしまうと、エフィカシーが下がってしまいます。

反対に、絶対はない、正しさはいろいろだということがわかっていると、何か言われたとしても、他の考え方があることがわかります。

あるいは、何々さんの言うことが絶対だとか、ナントカ博士の言うことが絶対に正しいと思っていると、ずっとその人の下について、言われるままになったり、命令を受けるだけになります。

自分より、誰々の方が偉いとか、そういう考えも、絶対がないとわかっているとしないようになります。どんなに地位がある人でも、お金を持っている人でも、絶対ではないので、自分より偉いとは言えないからです。

そうなると、どんな人に対しても、対等だと考えられるようになります。

もちろん、絶対はないので、自分にわからないことを他人が知っているということがあります。だから、それは尊重しましょう。教えてもらうことも、あるでしょう。

ただそれは、その人の優れた部分を、教えてもらっているということです。このように考えられるとエフィカシーは大きく高まります。

エフィカシーが高まらない人は、どこかで他人が絶対だと思っているところがあります。しかも、自分がそれを持っていないので、いつまでも自信が持てないということが起こるのです。

エフィカシーを高めるために、まず絶対的なものに依存することをやめてみましょう。そして、自分なりの選択や、価値観を持つということをしてみてください。その上で、人の優れたところは取り入れればいいのです。

人と比較しない

人と比較しないことでもエフィカシーが上がります。エフィカシーとは、自己評価なので、自分で自分を評価することです。そのときに、人と比較しても意味がないのです。

本来なら、ゴールから自分を見ます。人と比較していると、ゴールではなく他人を基準にして考えるので、ゴールとずれてしまいます。

ゴールを達成するためにするのは、ゴールを近づけることです。人が自分より優れているか、劣っているかは関係がありません。

人と優劣を比較すると、勝つこともありますが、必ず負けることがあります。人と比べる人は、負けて落ち込んでしまうのです。そして、自分にはできない、とエフィカシーを下げてしまいます。

本当は他人と自分を比べることはできないはずです。なぜなら、生まれも、育ちも、環境も違い、やりたいことも違うのですから、同じ基準で判断できないからです。

コーチングでも、売上が多い方が良いと思いますが、かといって、売上が高いとか低いとかで、コーチの優劣が決まっているわけではありません。

クライアントもいろんな人がいるし、個別のコーチとクライアントの関係は、同じものがないので、比べることができないのです。

人と比べて、才能がないとか、能力がないと言っていてもしょうがありません。ゴールはその人と固有のものであって、それに対する自己評価は自分で決めるのです。




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