脳科学

「ゴールイメージ力」を上げる「音遊び」

今日はゴールイメージ力を上げるお手軽な音遊びについてお教えします。難しいものではなく、「共感覚」という感覚を使ったゲームのようなものです。この練習をすることで、ゴールをよりリアルに描くことができるようになりますよ!

ゴールをリアルに描くのは、脳がゴールの世界を現実世界だと思うようにするためです。脳は臨場感が高いものを現実だと認識します。たとえば、映画を見ているときには、お尻や腰の感覚を忘れて、映画に没頭していますよね。このとき、まるで自分が映画の登場人物になったような気がして、自分がいる映画館の臨場感が低くなっています。

脳がゴールを現実だと認識するようになれば、ゴールの世界にあわせて、現状を変えようとする力が生まれます。テストで100点がコンフォートゾーンになっている人が、50点をとったら「やばい!」と思って急いで勉強をするようなものです。

逆にゴールの臨場感が低いと、いまいちやる気が出なかったり、ゴールのことなんか忘れていつもどおりの世界しか見えなくなってしまいます。そうならないためにも、ゴールの世界の臨場感を高めていくことが必要なんです。

そして、イメージ力を飛躍的に高めるのが、共感覚の練習です。共感覚というのは、ある感覚を別の感覚で置き換えて認識する脳の働きです。たとえば、「フワフワした音」とか「丸い味」のように色を音として認識したり、味を触覚で認識したり、ということです。自分の絵を「白のシンフォニー」と名づけた画家もいて、これも共感覚的ですね。

共感覚なんて、超能力みたいだと思うかもしれませんが、実は共感覚は特別な能力ではなく、誰もが持っているものです。もちろん、はっきりと音が光として見える人もいれば、あんまり見えない人もいます。また、普段全然共感覚がわからないという人でも状況によっては、かなり共感覚が強くなったりします。

だれでも使っているものですから、訓練で強めていくことも可能です。そして共感覚が強まることによって、ゴールの世界を描く際によりリアルにイメージすることができるようになります。

それでは具体的なトレーニングに入りましょう^^

今回は共感覚トレーニングとして「視覚を音に変える音遊び」をやってみます。楽譜に音符を書いたりするわけではありません。楽譜も楽器もなしで、簡単にできる方法です。

★第1ステップ
まわりにあるものを次々に「音」に変えてみよう!

まず周りを見渡してみてください。そして見えたものを音に変えてみましょう。

壁紙は「ジー」
照明は「ヒューン」

など、音にしていきます。音はどんな音でもかまいません。これはこんな音かな、あれはこんな音だな、と自分でどんどん決めていってください。また、言葉で表現できないような音でもかまわないですよ。

★第2ステップ
同時に複数の音を鳴らしてみよう!

1のステップができたら、今度は同時に2つ以上のものを見て、その音を頭の中で鳴らしてみましょう。まず、1つの音を鳴らし続けてみてください。その状態をキープしながら、次の音を重ねてみます。そうやって、一個ずつ増やしていくとやりやすいでしょう。

できましたか?ちょっと難しいかもしれませんが、練習すれば必ずできますので、トレーニングしてみてください。

もし見たものを音に変えるのが苦手であれば、他の感覚でもいいでしょう。音の場合と同じように、複数のものを共感覚で捉えるように工夫みるといいですね。

ちなみに詳しく説明はしませんが、このトレーニングをすることでIQも向上していきます。一石二鳥ですね^^

共感覚の練習はゴール達成の強力な武器になりますので、楽しんで「音遊び」をしてみてくださいね!

“10倍高いゴール”を設定して、ゴール達成に必要なプログラムを“あなたの脳”にインストールする「奇跡の8日間」

photo1

 

 

 

 

 

 

 

 
認知科学をフルに活用した、「真のゴール設定」×「達成」プログラムの「具体的インストール8つの手順」を無料でプレゼント!!

1 誰でもできる「脳内プログラム書き換え」の秘密
2 すべてが幸せに変わる、「幸せ回路の開発法」
3 「自己イメージの上昇」を仕組み化する、3つのステップ
4 心の盲点を発見する、「特殊な集中法」
5 ゴールの確信度を上げるメソッド
6 「習慣を変えて自己変革」する再プログラミング法
7 圧倒的に高い視点を手に入れる「祈りの儀式」
8 努力がいらないゴール設定の極意

【登録はコチラ】

この講座を無料で受講する事で、あなたに3つのメリットがあります!
→ 脳のプログラムを書き換える方法がわかり、なりたい自分になれる
→ ゴール達成脳を手に入れ、スムーズに自己変革できる
→ 悩みや不安が解消し、ゴールに集中できるようになる

【登録はコチラ】

img_bnr_01

関連記事

  1. 脳科学

    効率的に情報を手に入れる方法

    こんばんは、石切山です。今日は効率的に情報を手に入れる方法につ…

  2. 脳科学

    「ポジティブ思考」に切り替える「集中モード」の作り方

    私たちは1日3万回、自分自身に対して語りかけていると言われています。自…

  3. 脳科学

    「HUNTER×HUNTER」で学ぶ「現状の外側」

    コーチングに、「現状の外側」という概念があります。これは、「現状とは違…

  4. 脳科学

    ゴールに感じた「恐怖感」を「喜びに変換する」方法

    ゴールを設定するときに、恐怖感を感じたことはありませんか?恐怖感を感じ…

  5. 脳科学

    快楽を覚えさせ、脳を「ゴール達成に焚き付ける」方法

    ゴールに向かって無意識を焚き付ける「プライミング」についてお話します。…

  6. 脳科学

    習慣を変えて夢を叶える方法とは

    ゴールを加速する習慣を作るには、抽象度の高い情報空間を変えるこ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

*

img_bnr_02
  1. マインド

    マインドを強化して夢を近づける5つの方法
  2. コーチング

    Invent on the way
  3. コーチング

    血が通っていない怪しいコーチング
  4. 目標設定

    意外と知らない「ゴール達成のための科学的イメージ法」
  5. コーチング

    お手軽に「成功体験を量産」して、「自信をつける」方法
PAGE TOP