脳科学– category –
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「健康の不安を解消」しゴールに集中する「3つの秘訣」
「体調が不安で新しいことにチャレンジできない」 「もっと健康になりたい」 こんな悩みはありませんか?こうした体や健康の悩みが多くなると、ゴール設定をしたりゴールに集中することができなくなってしまいます。そこで今回は「健康になってゴールに集... -
「自己イメージが一気に上がる」、フランスの大学受験にチャレンジ
あなたは普段どんなことを考えていますか?あなたが考えていることがあなたのセルフイメージを作っています。 セルフイメージを上げたければ、それにふさわしいことを考えるようにしましょう。今回は「高いセルフイメージにふさわしい思考を身につける方法... -
いいこと日記の書き方と効果〜幸せ体質になろう〜
あの人は何だかいつも幸せそう・・・・・・いつも楽しそうにしている「幸せ体質」の人、あなたの周りにいませんか?あの人はきっと恵まれてるんだ、自分なんて・・・・・・と思ったことあるかもしれませんね。 でも幸せ体質は自分で作ることができるんです!やり方は簡... -
1日3分で効果が出る!瞑想で心のコントロール力を身につけよう
昔の恥ずかしかった記憶を思い出してしまう。すぐに感情的になってしまうのを直したい。こういった悩みを持っている方は多いようです。私のところにも感情の問題を抱えていて、物事がなかなか上手くいかない、という相談を持ってくる方が何人もいらっしゃ... -
イヤな気分をたった5分で無くす方法
「何となく憂うつだ」「イライラする」といったイヤな気分になったことはありませんか?このイヤな気分が永遠に続くかも・・・・・・なんて思ったこともあるかもしれません。今日はイヤな気分を5分で解消する方法をお教えします。 憂うつや不安、イライラと言っ...